身体の中からシミ・そばかすを撃退する「白活」を!

身体の中からシミ・そばかすを撃退する「白活」を!

鏡を見たら、顔面に見慣れぬ物体……。増殖する顔面茶しぶに恐れおののくあなた、憎きシミ・そばかすは、身体の中からのケアが大切! 夏の日差しにやられた顔面のために、さっそく「食べる白活」をはじめましょ♪

中医学では、シミ、そばかすの原因は血の巡りの悪さにあると考えます。血は、全身に流れて肌に栄養を与える、女子にとって大切な「体内美容液成分」!血が身体のすみずみにまで行き届かないと新陳代謝が下がり、老廃物がたまって、シミ、そばかすができやすくなってしまうのです。そのうえ、血の巡りが滞るとクマ、肌のくすみと」「顔面薄幸化」も加速……。肩こりや生理痛といったトラブルも引き起こしやすくなるんです。美しき白肌を手に入れるなら、体内の血を、がっつり巡らせてシミのできる隙なんぞ与えさせない「血巡りビューティ」が大切!こちらに役立つのが、薬膳でいうところの「活血」食材。文字通り、血の巡りを改善してくれる効果の高い「体内美白コスメ」なんです!

 

おすすめは青魚。サバ、サンマ、イワシなどは、体内の血を増やすとともに、その巡りをアップして老廃物を洗い流してくれるパワー大。 まさに「顔面レーザー治療フィッシュ」! ただ、青魚って面倒なシロモノなんですよね……。包丁でさばくのが面倒、そのうえ、スーパーが閉店すると入手不可能と、「青魚美容」の高すぎる壁にぶち当たっておりましたが、あるときハタと気が付きました。「缶詰があるじゃん!」。サバの水煮缶、味噌煮缶、サンマやイワシの蒲焼き缶etc、etc……。いきなりハードルをさげてくれる「缶詰美白」! これならコンビニでぬかりなく、24時間体制で白肌づくりにいそしめます♪

野菜では、ナス、タマネギ、ピーマン、パプリカ、チンゲンサイなどが効果的。フルーツなら桃がおすすめです。血行をよくするとともに、肌に潤いを与えてなめらかにする「美白美容液フルーツ」♪こちらも、シーズンじゃなくても缶詰入手可能だし!

缶詰つながりでいえば? 瓶詰美白ならラッキョウ! 血を全身に散らして巡らせるというパワフルな効果があるんです。また、活血調味料・黒酢も「体内美白化粧水」だと思ってバシャバシャかけるなり、ドリンクにして多用を~。

夏の日差しから逃げ惑ったにも拘らず、顔面に黒点をもうけてうろたえ気味……。そんな緊急美白ケアには、体内に水分を補う食材も取り入れることも大切。そもそも、体内に潤いを与えておくと、日差しという「火」を水がけしてくれることで、日焼けしにくくなるんです。おすすめは、トマト。身体の熱を冷ます暑気払い効果とともに、体内に水分をたっぷり補い、まさに「食べる夏のローションパック」♪ そのほかオクラもおすすめ。フルーツはキウイ、パパイヤ、マンゴーがお役立ち。とくに、マンゴーは日焼け跡の美白にイチオシです。

 

かんたんレシピ【サバ缶のアジアンごはん】

エスニック風味の味付け。とろーり目玉焼きをくずしながら召し上がれ

<2人分>

サバ缶  1/2缶
ナス(1㎝角に切る)   1本
パプリカ(1㎝角に切る)  1/2個
らっきょう(粗みじん切り)  8個
トマト(粗みじん切り) 1個
ニンニク、しょうが(みじん切り)  少々
A(ナンプラー、オイスターソース 各小さじ1)
卵  2個
ごはん  茶碗2杯分
香菜(ザク切り) 適宜
塩、こしょう、サラダ油 適宜

① フライパンに油を熱し、ナス、にんにく、しょうが、缶汁を切ったサバ、パプリカ、らっきょう、トマトを入れて炒め、Aを入れて全体にからめ、塩、こしょうで味を調える。
② フライパンに再び油を熱し、目玉焼きをつくる。
③ 器にごはんを盛り、①、②をのせて、香菜を添える。